Achtsamkeitslehrerin Huth-Kitlikoglu in Offenbach: Mit Achtsamkeit gegen den Stress

Fast jeder Mensch durchläuft in seinem Leben einmal eine Phase, in der alles auf einmal zu viel ist. Job, Verpflichtungen und Familie türmen sich vor uns auf und drohen uns zu erdrücken. Mit den Achtsamkeits-Kursen in Offenbach lernen Sie, wie Sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Ein wichtiges Instrument ist dafür die Meditation: Indem Sie Ihren Fokus auf ein bestimmtes Detail wie Ihre Atmung lenken, erlauben Sie dem Geist sich zu entspannen und klären Ihre Gedanken. In den Seminaren in Offenbach lernen Sie diese Achtsamkeit in der Meditation und auch im Alltag zu kultivieren, um gelassener durch das Leben zu gehen.

Die Expertin in Offenbach für mehr Achtsamkeit

Stress ist eine sehr individuelle Sache: Manch einer spürt ihn durch Verspannungen, andere klagen über Kopfschmerzen, Magenschmerzen und in Härtefällen führt er zum Burnout. Auch die Achtsamkeitslehrerin Huth-Kitlikoglu hat schon stressvolle Phasen durchlebt. Nachdem Sie jahrelang als Rechtsanwältin arbeitete, kam sie über das Yoga zur Achtsamkeit und lernte auf diese Weise mit dem Arbeitsstress umzugehen. Dieses Wissen will sie nun in ihren Kursen weitergeben, damit auch andere erfahren wie sie ein harmonischeres Leben führen können. Neben dem Thema Stressbewältigung geht es bei den Workshops auch um Resilienz und Empathie. Der Mensch ist erstaunlich widerstandsfähig, doch über längere Zeit kann uns dies zermürben. Indem wir lernen uns selbst gegenüber mehr Mitgefühl zu zeigen, werden wir auf Dauer nicht nur uns, sondern auch anderen gegenüber  liebevoller und damit auch glücklicher.

Achtsamkeitslehrerin Huth-Kitlikoglu bietet Ihnen Training für:

  • Achtsamkeit
  • Mitgefühl und Selbstmitgefühl
  • Stressbewältigung
  • Resilienz

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