Achtsamkeitsübungen für Kinder: Geistig fit für den Unterricht und den Alltag

Hektik, hoher Leistungsdruck in der Schule und ein immer schnelleres Lebenstempo lauern überall. Kinder müssen lernen, wie sie ihre seelische Gesundheit aufrechterhalten und fördern. Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, Kinder geistig stärker zu machen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Konzentrationsschwächen in der Schule oder beim Lernen zu Hause können sie durch spezielle Übungen überwinden. In der Praxis Schneelöwen von Cornelia Kanta Friedewald und Evelyn Darlene Tobias in Düsseldorf finden Kinder und Jugendliche zu sich selbst und erfahren, wie sie sich bei Konzentrationsschwäche zu verhalten haben. Durch Meditation und Achtsamkeitsübungen steigern die Experten das körperliche und psychische Wohlbefinden der Kinder.

Wohlbefinden steigern in der Schule

Verlieren wir den Fokus, hat dies häufig mit dem Verlust der Konzentration zu tun. So ist das auch bei Kindern. Aus diesem Grund hat seit geraumer Zeit das integrale Achtsamkeitstraining Einzug in das Schulwesen erhalten. Es dient als Grundlagentraining für vielfältige Achtsamkeits- und Entspannungsthemen. Denn es fördert über Körperwahrnehmungsprozesse hinaus eine Achtsamkeit, die nicht nur auf den Körper bezogen, sondern auch mental wirksam ist. Es kann darauf aufbauen, spezifischere Methoden wie Massage, Progressive Muskelrelaxation oder Fantasiereisen mit integrierten Entspannungstechniken wie etwa Autogenem Training effizienter und auch effektiver einzuführen. Was die Kinder in der Schule lernen, können sie auch in ihre außerschulischen Aktivitäten übertragen. Die Schneelöwen aus Düsseldorf unterstützen Sie bei der Integrierung von Achtsamkeitsübungen im Lehrplan und helfen Ihnen bei der Schulung Ihres Lehrpersonals.

Coaching: Intercultural Compassion Training – Deutsch, English, Español

Die Menschheit rückt immer weiter zusammen. Grenzen in Europa sind weitgehend gefallen, Mitglieder anderer Nationen und Völker leben miteinander, interkulturelle Ehen sind mittlerweile alltäglich. Obwohl wir Menschen auf die eine oder andere Art alle miteinander verbunden sind, fehlt uns oft das Verständnis füreinander, insbesondere wenn er oder sie durch eine andere Kultur und Sprache geprägt wurde. Das Schneelöwen Coaching Programm fördert das notwendige Wissen und Verständnis für die eigenen und fremden kulturellen Besonderheiten im Umgang miteinander. Das heißt: Für die jeweilig gewählte Fremdsprache werden die Höflichkeitsregeln und Small-Talk erlernt sowie Kenntnisse vermittelt. Die Schüler lernen, worüber man in der anderen Kultur lacht, was gar nicht geht oder völlig tabu ist, wie man eigene Gefühle ausdrückt und die des anderen erkennen kann.
Das Training wird auch in Englisch, Spanisch und Französisch angeboten.

Ziele des Achtsamkeitstrainings:
-    Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens
-    Gesundheitsförderung
-    Verbesserung der Körperwahrnehmung
-    Lern- und Konzentrationsförderung
-    Entwicklung personaler Kompetenzen
-    Und vieles mehr